昨天，揚子晚報記者跟隨市、區體育局工作人員在爬方山時發現了許多里程牌，比如“登山強度不要超，心率一測就明了。30-40歲心率范圍建議130-150，40-50歲心率范圍建議125-135……”據南京市體育局工作人員介紹，南京體育學院運動健康科學系主任、運動生理學教授孫飆帶著研究生，背著心肺功能儀器數十次實地登山，經過科學試驗和精確測算，設計出了這樣一份健康運動指南。指南還用上了二維碼技術，“這個數據是以中國人的平均身材和中等的登山速度計算得出的，為更準確獲取個人消耗能量信息，請掃描二維碼標識，并完成軟件提示操作。”

這樣的“健身步道”年內將出現在市民家門口。南京市體育局副局長葛菲說：“各區要及早規劃設計，在原有的健身步道中融入體育元素，最基本的是要建有步道標識牌，有條件的要在步道配置健身器材。”建鄴區體育局副局長王建功告訴揚子晚報記者，目前廬山路、奧體大街等小區周圍的綠化帶健身步道硬件已到位，鵝卵石的地面腳感很好，最近會規劃增設里程牌、健身設施，增加市民健身樂趣。

據悉，今年初，南京市政府工作報告提出“啟動100公里綠色健身步道建設”，江蘇省政府還將“建成健身步道400公里”寫入10件實事中。南京目前真正意義上的“健身步道”只有紫金山和方山，今年開建的選址將集中在居民區周邊，步行10分鐘可達。

作者：徐兢